バイク 祝創刊：大人のバイクライフマガジン『単車倶楽部』
2017年9月23日、造形社よりバイク雑誌が創刊されました。「大人のバイクライフマガジン」ということで、ライディングやバイクそのものだけではなく「バイクライフ」としてのライフスタイルにこだわった雑誌です。今回創刊号の特別付録として「Begi...
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Ducati SS900ie Ducati SS900：Mitz-Hur へ Let’s Go!
SS900、相変わらずそんなに乗らない間に、車検の時期となりました。「バイク嫌いではないけれど、バイク好き（と胸を張って言える程）でもない。」と常日頃から言っている私なので、乗れなくても仕方ないかで済ませており、基本的に乗れないことばかりな...
脛骨高原骨折 骨折日記30：全荷重2週目 走れるみたい？！
全荷重2週目初日。全荷重になってから、担当医師に月内に退院したいと話しており、1週目の終わりにレントゲン撮影をしていました。その結果と状況の説明が2週目初日にあり、[骨の結合の具合もいい、歩くのも問題ないからもう杖なしでどんどん歩くようにP...
脛骨高原骨折 骨折日記29：全荷重1週目 キツかった日々！
全荷重になって、筋トレはさらに充実してきます。1日のスケジュールとしては 4：30 起床 病棟としてはまだ就寝中につき、こっそりマッサージとストレッチを6時まで 6：00 病棟の起床 カーテンを開けて洗顔後コーヒータイム。朝食まで病室や1階...
脛骨高原骨折 骨折日記28：いい湯だな～ｱﾊﾊﾝ♪入院中の入浴は？
最近はすっかり骨折ネタしかないこのブログ…。入院中ですので、いかんせんご了承ください。 さて今回はタイトルの通り、入院中の入浴について、私の事例をお話します。■急性期病棟での入浴 急性期病棟であるS病院での入浴はシャワーです。・手術まで日曜...
脛骨高原骨折 骨折日記27：全荷重開始！しかし杖はまだ必要です…
土曜から全荷重となりました。当日は朝の9時と15時のリハビリです。担当Tさんがお休みで9時には可愛い顔でガンガンいくKさん、午後はグループリーダーY女史です。Y女史が「様子をみて今日から杖をロフストランドに変えるようにしようと思います。」と...
脛骨高原骨折 骨折日記26：荷重2/3へ、マッサージと筋トレの日々
土曜から2/3荷重になりました。筋力不足が著しく、土曜にはつま先立ちした時の左足のガクガクが止まらず、全荷重でどうなるのか一抹の不安があります。■2/3荷重初日土曜朝一番のリハビリの理学療法士は担当Tさん。自分に意思に反してガクガクしだした...
脛骨高原骨折 骨折日記25：手術の傷跡お手入れに『ビーソフテン』
リハビリでは、いつも傷口をマッサージすることから始まります。まずは、なぜ毎回毎回このマッサージからスタートするのかを説明するのに必要な皮膚の構造を少しお話します。女性であれば、美容に関連して皮膚の構造はよくご存じではあるとおもいますが、皮膚...
脛骨高原骨折 骨折日記24：1/2荷重になってマシンにチャレンジ！
1/3から始まった荷重は、1/2となりました。とりあえず、両足均等に体重をかけられるようになりました。1/3荷重がすぐに感覚を掴めたので、両足同じように荷重するなんて簡単だろうと思っていたら大間違いでした。『直立』まっすぐに立つには、確かに...
脛骨高原骨折 骨折日記23：ゴムバンドで負荷をかけた自主リハビリ
※本文中、トレーニングについての記載がありますが、症状などによりトレーニングは異なりますので、必ず医師・理学療法士やスポーツトレーナーとご相談にうえ、実施してください。また詳細についても、専門家にご確認さい。この病院にきてしばらくしたのち、...
脛骨高原骨折 骨折日記22：筋肉にはやっぱりプロテインでしょ！
1/3荷重3日目です。昨日は日曜でリハビリ1時間だけ、今日は担当さんがお休みで1時間×2回のみでしたので、自主練頑張っています。荷重開始の日に、リハビリのMさん（男性）に「自主練しているのに、なかなか筋肉付かないのね…。前から比べると良くは...
脛骨高原骨折 骨折日記21：大きな一歩 体重の1/3から荷重開始！
"That's one small step for man, one giant leap for mankind."「１人の人間にとっては小さな一歩だが，人類にとっては大きな飛躍だ。」時は1969年7月21日（日本時間）、アポロ11号で...
脛骨高原骨折 骨折日記20：手術から6週間 やっと免荷最終日！
6週間前の今日、金曜に手術をし、欠かすことなくリハビリに励んできました。理学療法士の先生によるリハビリは、日に1時間×3回。日曜だけは1時間×1回。この間に行っていたのは、・マッサージ 傷口や筋肉の癒着はがしや予防・筋トレ 左足、右足、腹部...
脛骨高原骨折 骨折日記19：秘かな楽しみ 入院中のポイント集め
今入院しているリハビリ病院では、食べもの持ち込み禁止、シャワーも決まった曜日で入浴時間も数分、ひたすらリハビリに自主練です。入院生活は暇だと思われそうですが、思いのほか時間はありません。なんといっても、消灯9時が効いています。寝られなくとも...
脛骨高原骨折 骨折日記18：初の外泊！はなちゃんとまったり
骨折から１ヵ月以上、転院して2週間が過ぎたところで、そろそろ家に帰ってお猫様に会いに行かないと思っていた頃、お隣のベッドで食事も同じテーブルのMさんが外泊してきました。入院２週間目で外泊は許可されるか不安でしたが、担当の理学療法士のTさんに...
脛骨高原骨折 骨折日記17：転院後10日間経過 むくみ軽減
転院して10日が経過しました。足のむくみもだいぶ引いてきました。足のむくみが引くのとうらはらに、筋力が落ちています。ということで、固まった筋肉をほぐすことと、筋力アップが主なリハビリになります。足の筋肉だけではなく、体幹を鍛えるような腹筋ト...