骨折日記17：転院後10日間経過　むくみ軽減

転院して10日が経過しました。

足のむくみもだいぶ引いてきました。

足のむくみが引くのとうらはらに、筋力が落ちています。

ということで、固まった筋肉をほぐすことと、筋力アップが主なリハビリになります。

足の筋肉だけではなく、体幹を鍛えるような腹筋トレーニングも毎回ありますし、自主練でも行います。

栄養管理+トレーニングでまるでライ○ップに通うような毎日です。（通ったことはありませんが…。）

もともと筋トレは嫌いではないので楽しくできるのですが、筋肉伸ばしのマッサージがなんとも痛いのです。あまりの痛さに笑いが出るくらい痛いときがあります。

しかし、やっただけ効果も実感できます。

食事の時に他の患者さんと話しになりますが、やはり皆さんリハビリの効果を実感されており、自主練もきちんとされています。

手術したK医師が「家に帰ってもいいよ。」とおっしゃってくれていましたが、やはりリハビリ病棟への入院は正解でした。もし家に帰っていたら、週1回1時間程度のリハビリで、手術時に切った筋肉は癒着し、足首も硬化、しかも筋力も落ちていたのではないでしょうか？

リハビリ室の理学療法士の先生方は、若いし明るいし、親身になってリハビリしてくれている様子で、信頼してお任せし、また言われた自主練にも励むことができます。

ということで、毎日1時間×3回のリハビリに自主練で思いのほか忙しい病院生活です。