骨折日記26：荷重2/3へ、マッサージと筋トレの日々
土曜から2/3荷重になりました。筋力不足が著しく、土曜にはつま先立ちした時の左足のガクガクが止まらず、全荷重でどうなるのか一抹の不安があります。 ■2/3荷重初日土曜朝一番のリハビリの理学療法士は担当Tさん。自分に意思に反してガクガクしだし […]
脛骨高原骨折
骨折日記25：手術の傷跡お手入れに『ビーソフテン』
リハビリでは、いつも傷口をマッサージすることから始まります。 まずは、なぜ毎回毎回このマッサージからスタートするのかを説明するのに必要な皮膚の構造を少しお話します。 女性であれば、美容に関連して皮膚の構造はよくご存じではあるとおもいますが、 […]
骨折日記24：1/2荷重になってマシンにチャレンジ！
1/3から始まった荷重は、1/2となりました。 とりあえず、両足均等に体重をかけられるようになりました。 1/3荷重がすぐに感覚を掴めたので、両足同じように荷重するなんて簡単だろうと思っていたら大間違いでした。 『直立』まっすぐに立つには、 […]
骨折日記23：ゴムバンドで負荷をかけた自主リハビリ
※本文中、トレーニングについての記載がありますが、症状などによりトレーニングは異なりますので、必ず医師・理学療法士やスポーツトレーナーとご相談にうえ、実施してください。また詳細についても、専門家にご確認さい。 この病院にきてしばらくしたのち […]
骨折日記22：筋肉にはやっぱりプロテインでしょ！
1/3荷重3日目です。 昨日は日曜でリハビリ1時間だけ、今日は担当さんがお休みで1時間×2回のみでしたので、自主練頑張っています。 荷重開始の日に、リハビリのMさん（男性）に「自主練しているのに、なかなか筋肉付かないのね…。前 […]
骨折日記21：大きな一歩 体重の1/3から荷重開始！
“That’s one small step for man, one giant leap for mankind.” 「１人の人間にとっては小さな一歩だが，人類にとっては大きな飛躍だ。」 時は1969 […]
骨折日記20：手術から6週間 やっと免荷最終日！
6週間前の今日、金曜に手術をし、欠かすことなくリハビリに励んできました。 理学療法士の先生によるリハビリは、日に1時間×3回。日曜だけは1時間×1回。 この間に行っていたのは、 ・マッサージ 傷口や筋肉の癒着はがしや予防 ・筋 […]
骨折日記19：秘かな楽しみ 入院中のポイント集め
今入院しているリハビリ病院では、食べもの持ち込み禁止、シャワーも決まった曜日で入浴時間も数分、ひたすらリハビリに自主練です。 入院生活は暇だと思われそうですが、思いのほか時間はありません。 なんといっても、消灯9時が効いています。寝られなく […]
骨折日記18：初の外泊！はなちゃんとまったり
骨折から１ヵ月以上、転院して2週間が過ぎたところで、そろそろ家に帰ってお猫様に会いに行かないと思っていた頃、お隣のベッドで食事も同じテーブルのMさんが外泊してきました。 入院２週間目で外泊は許可されるか不安でしたが、担当の理学療法士のTさん […]
今日のぽちり：これなしではシャワーも浴びれない…
足を骨折し、現在は免荷期（体重をかけられない）のため、何をするにも制約のある私です。 手術した病院では、2日に1回一人でシャワーを椅子に腰かけて浴びていましたが、現在入院している病院では介護士さんが補助して1週間に2回のシャワーです。普通の […]
骨折日記17：転院後10日間経過 むくみ軽減
転院して10日が経過しました。 足のむくみもだいぶ引いてきました。 足のむくみが引くのとうらはらに、筋力が落ちています。 ということで、固まった筋肉をほぐすことと、筋力アップが主なリハビリになります。 足の筋肉だけではなく、体幹を鍛えるよう […]
骨折日記16：三本の矢ならぬ、三本の足
手術して27日が過ぎました。 術後6週間は足を付けることができず、松葉杖の生活は続きます。 手の皮がむけて、たこのように固くなってきました。 足だけではなく、手のマッサージも欠かせない毎日です。
骨折日記15：リハビリ病院に転院しました！
リハビリ病院に転院しました。 回復期リハビリ病棟への入院です。 こちらの病院は一般病棟が約60床、回復期病棟も同程度で、リハビリルームは近隣では一番広いということです。 入院手続きをして病室へ。 手術した病院は、新築後5年程度で新しく機能的 […]
骨折日記14：脛骨高原骨折 術前・術後 チタン入
3週間前のあの日、病院に来て看護師さんは見るなり「折れている感じですね。」の一言。 笑顔の素敵なK医師も「折れていそうですね。レントゲン撮ってみましょう。」とレントゲンを撮って説明してくれたのですが、素人には、「これってヒビじゃないの？」な […]
骨折日記13：病院食 ひと手間加えてカフェ風朝食
入院して早3週間が経過しました。 病院食は、朝はパン食に変えてもらっていますが、昼と夜は毎回ご飯。ご飯よりパンやパスタの方が多かった私が、3週間毎日ご飯を食べているなんて何年振りでしょうか？1日1600カロリー、バランスはとれていますが、お […]
骨折日記12：抜糸後のリハビリ 松葉杖で階段練習！
手術後1週間で抜糸です。抜糸の様子は骨折日記７にある通り。 リハビリは日曜の休み以外は変わりなく続きます。 ■手術後8日目： 朝抜糸しました。力を入れて傷口が広がったらいやだなと思いつつのリハビリ。理学療法士さんにも「傷口広がらない？」なん […]